Vitamine A

Vitamine A is een zogenaamde vetoplosbare vitamine. Dit betekent dat deze vitamine oplosbaar is in vet en door ons lichaam kan worden opgeslagen. Daarom is het belangrijk een overmatige vitamine-inname te vermijden, want in grote doses wordt vitamine A giftig. De maximaal toelaatbare inname is 3000 µg/dag (uitgedrukt in retinolequivalenten) voor volwassenen. Vitamine A is aanwezig in veel voedingsmiddelen zoals eieren (182 µg/100 g retinol), rauwe wortelen (690 µg/100 g retinol), en pompoen (258 µg/100 g retinol). Vitamine A speelt een belangrijke rol bij de goede werking van ons gezichtsvermogen en onze huid, maar ook van het immuunsysteem en de celspecialisatie.

Het lichaam heeft het vermogen om carotenoïden, bekend als provitamine A, om te zetten in vitamine A. Bèta-caroteen is de belangrijkste provitamine A, omdat deze het best wordt omgezet in vitamine A. Fisher heeft gekozen voor natuurlijk bèta-caroteen voor een grotere doeltreffendheid.

Winkelwagen
Scroll naar top