{"id":17573,"date":"2023-11-24T12:41:12","date_gmt":"2023-11-24T12:41:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sheplus.com\/lifestyle-fr\/gerer-la-perimenopause\/"},"modified":"2023-11-24T12:44:13","modified_gmt":"2023-11-24T12:44:13","slug":"gerer-la-perimenopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/lifestyle-fr\/gerer-la-perimenopause\/","title":{"rendered":"G\u00e9rer la p\u00e9rim\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17573\" class=\"elementor elementor-17573 elementor-17550\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-79fcdb85 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"79fcdb85\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3d57fa80\" data-id=\"3d57fa80\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36bc536d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36bc536d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Top 10 Vitamines et Min\u00e9raux pour G\u00e9rer la P\u00e9riode de P\u00e9rim\u00e9nopause<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5cec5798 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5cec5798\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>La p\u00e9rim\u00e9nopause est une phase de la vie des femmes souvent accompagn\u00e9e de changements physiques et \u00e9motionnels. G\u00e9rer cette transition peut \u00eatre un d\u00e9fi, mais une consommation \u00e9quilibr\u00e9e de vitamines et de min\u00e9raux peut consid\u00e9rablement contribuer \u00e0 promouvoir le bien-\u00eatre pendant cette p\u00e9riode. Dans cet article, nous explorons les 10 vitamines et min\u00e9raux essentiels pour ma\u00eetriser la p\u00e9rim\u00e9nopause et soutenir la sant\u00e9 globale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73e569ca uael-heading-align-left elementor-widget elementor-widget-uael-table-of-contents\" data-id=\"73e569ca\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;toc_icon_size&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:20,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;toc_icon_size_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;toc_icon_size_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;heading_text_align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;heading_bottom_space&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;heading_bottom_space_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;heading_bottom_space_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;separator_bottom_space&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;separator_bottom_space_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;separator_bottom_space_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;content_between_space&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;content_between_space_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;content_between_space_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"uael-table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"uael-toc-main-wrapper uael-toc-auto-collapse\" data-headings=\"h1,h2,h3\" >\n\t\t\t<div class=\"uael-toc-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"uael-toc-header\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"uael-toc-heading elementor-inline-editing\" data-elementor-setting-key=\"heading_title\" data-elementor-inline-editing-toolbar=\"basic\" >Table des mati\u00e8res<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-toc-switch\" data-hideshow=\"yes\" data-is-collapsible=\"yes\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-icon fa\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-toc-toggle-content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"uael-toc-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<ul data-toc-headings=\"headings\" class=\"uael-toc-list uael-toc-list-disc\" data-scroll=\"\" ><\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"uael-toc-empty-note\">\n\t\t\t\t\t<span>Add a header to begin generating the table of contents<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b1faa57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7b1faa57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Introduction<\/h2>\n<p>La p\u00e9rim\u00e9nopause, \u00e9galement appel\u00e9e la transition vers la m\u00e9nopause, est une phase naturelle de la vie d&rsquo;une femme au cours de laquelle le corps se pr\u00e9pare \u00e0 la m\u00e9nopause compl\u00e8te. Pendant cette p\u00e9riode de transition, les femmes \u00e9prouvent des fluctuations hormonales, entra\u00eenant divers sympt\u00f4mes tels que des bouff\u00e9es de chaleur, des changements d&rsquo;humeur et des probl\u00e8mes de sommeil. C&rsquo;est une phase cruciale o\u00f9 l&rsquo;auto-soin et l&rsquo;attention aux besoins nutritionnels du corps sont essentiels. Une consommation \u00e9quilibr\u00e9e de vitamines et de min\u00e9raux sp\u00e9cifiques peut jouer un r\u00f4le pr\u00e9cieux dans la r\u00e9duction des sympt\u00f4mes et la promotion d&rsquo;un mode de vie sain.<\/p>\n<p>Explorons maintenant en d\u00e9tail les vitamines et min\u00e9raux sp\u00e9cifiques qui peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause.<\/p>\n<h2>Comment la p\u00e9rim\u00e9nopause affecte-t-elle le corps ?<\/h2>\n<p>Avant d&rsquo;aborder les vitamines et min\u00e9raux sp\u00e9cifiques utiles pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, il est important de comprendre comment cette phase de transition affecte le corps. La p\u00e9rim\u00e9nopause se caract\u00e9rise par des fluctuations hormonales, notamment une diminution des niveaux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes. Ces changements hormonaux peuvent entra\u00eener divers sympt\u00f4mes tels que des bouff\u00e9es de chaleur, des changements d&rsquo;humeur, une fatigue et des modifications de la peau et des cheveux.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f3085 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5f3085\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e3958c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e3958c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>Vitamine D<\/h3>\n<p>L&rsquo;une des vitamines essentielles pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause est la vitamine D. Cette vitamine joue non seulement un r\u00f4le crucial dans le maintien des os forts, mais elle est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9duction des changements d&rsquo;humeur et au soutien du syst\u00e8me immunitaire. Une exposition r\u00e9guli\u00e8re au soleil et des suppl\u00e9ments alimentaires peuvent augmenter l&rsquo;apport en vitamine D, ce qui peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les femmes pendant cette phase de la vie.<\/p>\n<h3>Vitamine E<\/h3>\n<p>La vitamine E est connue pour ses puissantes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. Pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, cette vitamine peut aider \u00e0 r\u00e9duire les changements cutan\u00e9s et \u00e0 favoriser une structure cellulaire saine. De plus, la vitamine E est associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9duction des bouff\u00e9es de chaleur et au soutien d&rsquo;une fonction cardiovasculaire saine. L&rsquo;int\u00e9gration d&rsquo;aliments tels que les noix, les graines et les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes dans l&rsquo;alimentation peut contribuer \u00e0 un apport ad\u00e9quat en vitamine E.<\/p>\n<p>Continuons maintenant avec d&rsquo;autres vitamines et min\u00e9raux importants pour une p\u00e9rim\u00e9nopause \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<h3>Complexe de Vitamine B<\/h3>\n<p>Le Complexe de Vitamine B joue un r\u00f4le crucial dans le maintien d&rsquo;un syst\u00e8me nerveux sain et la r\u00e9gulation de la production d&rsquo;\u00e9nergie dans le corps. Pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, il peut garantir que les femmes disposent de suffisamment d&rsquo;\u00e9nergie pour lutter contre la fatigue. Des aliments tels que les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumineuses et les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont riches en Complexe de Vitamine B et doivent \u00eatre inclus dans le r\u00e9gime alimentaire des femmes \u00e0 cette \u00e9tape de la vie.<\/p>\n<h3>Calcium<\/h3>\n<p>Le calcium est essentiel pour le maintien d&rsquo;os forts et peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque d&rsquo;ost\u00e9oporose, qui augmente avec l&rsquo;\u00e2ge des femmes. Pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, le besoin en calcium est accru, et les produits laitiers, les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes et les poissons avec des ar\u00eates comestibles sont d&rsquo;excellentes sources pour r\u00e9pondre \u00e0 ce besoin.<\/p>\n<h3>Magn\u00e9sium<\/h3>\n<p>Le magn\u00e9sium est impliqu\u00e9 dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la r\u00e9gulation de la pression art\u00e9rielle, le soutien de la fonction musculaire et la promotion d&rsquo;un syst\u00e8me nerveux sain. La consommation de magn\u00e9sium peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil, un probl\u00e8me fr\u00e9quent pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause. Les noix, les graines et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes sont de bonnes sources de magn\u00e9sium.<\/p>\n<h3>Zinc<\/h3>\n<p>Le zinc est essentiel pour le syst\u00e8me immunitaire et contribue \u00e0 la sant\u00e9 de la peau. Il peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire la perte de cheveux, une pr\u00e9occupation que certaines femmes peuvent rencontrer pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause. Des aliments tels que la viande, le poisson, les noix et les graines contiennent des quantit\u00e9s significatives de zinc.<\/p>\n<h3>Om\u00e9ga-3 Acides Gras<\/h3>\n<p>Les acides gras om\u00e9ga-3, en particulier l&rsquo;EPA et le DHA, jouent un r\u00f4le dans le soutien d&rsquo;un c\u0153ur sain et la r\u00e9duction des inflammations. Ces acides gras se trouvent dans les poissons gras, les graines de lin et les graines de chia. Pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, les acides gras om\u00e9ga-3 peuvent contribuer \u00e0 r\u00e9duire les risques cardiovasculaires et \u00e0 maintenir une sant\u00e9 mentale \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<h3>Probiotiques<\/h3>\n<p>Une digestion saine est d&rsquo;une grande importance pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause. Les probiotiques, tels que ceux pr\u00e9sents dans les aliments ferment\u00e9s, peuvent aider \u00e0 maintenir une flore intestinale \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e0 r\u00e9duire les probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n<h3>Co-enzyme Q10<\/h3>\n<p>La co-enzyme Q10 est un puissant antioxydant qui favorise la sant\u00e9 cellulaire. Pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, elle peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et \u00e0 soutenir un c\u0153ur en bonne sant\u00e9. Des aliments tels que les noix, la viande et le poisson contiennent de la co-enzyme Q10.<\/p>\n<h3>Fer<\/h3>\n<p>Le fer est essentiel pour le maintien d&rsquo;un transport d&rsquo;oxyg\u00e8ne sain dans le corps. Pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, un niveau de fer ad\u00e9quat peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire la fatigue. Des aliments tels que la viande, les l\u00e9gumineuses et les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles fonc\u00e9es sont de bonnes sources de fer.<\/p>\n<p>En \u00e9tant consciente et en veillant \u00e0 une consommation \u00e9quilibr\u00e9e de ces vitamines et min\u00e9raux, les femmes peuvent mieux g\u00e9rer la p\u00e9rim\u00e9nopause et promouvoir leur bien-\u00eatre global. Passons maintenant \u00e0 la derni\u00e8re section pour r\u00e9sumer ces informations.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74e98476 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"74e98476\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e643c19 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e643c19\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Dans cette exploration des 10 meilleures vitamines et min\u00e9raux pour ma\u00eetriser la p\u00e9rim\u00e9nopause, nous avons compris le r\u00f4le essentiel que les nutriments jouent dans le soutien des femmes pendant cette phase de transition. La p\u00e9rim\u00e9nopause apporte des d\u00e9fis physiques et \u00e9motionnels, mais avec la bonne attention port\u00e9e \u00e0 l&rsquo;alimentation, les femmes peuvent promouvoir le bien-\u00eatre de leur corps et r\u00e9duire efficacement les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>De la vitamine D aux acides gras om\u00e9ga-3, l&rsquo;importance de ces nutriments est claire. La vitamine D contribue \u00e0 stabiliser les humeurs, tandis que les acides gras om\u00e9ga-3 jouent un r\u00f4le dans le soutien d&rsquo;un c\u0153ur sain et d&rsquo;une sant\u00e9 mentale. Le complexe de vitamine B est vital pour la r\u00e9gulation de l&rsquo;\u00e9nergie, tandis que le calcium et le magn\u00e9sium sont importants pour la sant\u00e9 des os et la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n<p>Pour soutenir les femmes dans cette phase de la vie, nous pr\u00e9sentons avec plaisir notre produit, <strong><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/she-mature-fit\/\">She+ Mature &amp; Fit<\/a><\/strong>. Ce compl\u00e9ment complet est sp\u00e9cialement con\u00e7u pour la pr\u00e9-m\u00e9nopause et la m\u00e9nopause, offrant une formule r\u00e9fl\u00e9chie qui r\u00e9pond aux changements physiologiques li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause. She+ Mature &amp; Fit est destin\u00e9 \u00e0 toutes les femmes qui souhaitent traverser cette phase de la vie avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<p>Il est important de noter que les compl\u00e9ments alimentaires tels que She+ Mature &amp; Fit peuvent \u00eatre une pr\u00e9cieuse addition \u00e0 un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9. Cependant, consulter un professionnel de la sant\u00e9 pour des conseils personnalis\u00e9s reste toujours recommand\u00e9.<\/p>\n<p>En faisant des choix conscients en mati\u00e8re d&rsquo;alimentation, en maintenant un mode de vie sain et en int\u00e9grant She+ Mature &amp; Fit \u00e0 votre routine, les femmes peuvent aborder la p\u00e9rim\u00e9nopause avec plus de r\u00e9silience. Une consommation \u00e9quilibr\u00e9e de ces 10 meilleures vitamines et min\u00e9raux, associ\u00e9e \u00e0 notre compl\u00e9ment sp\u00e9cialement con\u00e7u, constitue une strat\u00e9gie puissante pour favoriser la sant\u00e9 et optimiser le bien-\u00eatre pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause.<\/p>\n<p>Prenez le contr\u00f4le de votre sant\u00e9, adoptez cette transition avec le bon soutien nutritionnel et d\u00e9couvrez les avantages de She+ Mature &amp; Fit pour une vie vitale et \u00e9quilibr\u00e9e pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-724b6294 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"724b6294\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6fe40d9a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fe40d9a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5c8739ae\" data-id=\"5c8739ae\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a5375b3 uael-woo--align-left uael-sale-flash-circle uael-featured-flash-circle elementor-widget elementor-widget-uael-woo-products\" data-id=\"7a5375b3\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;products_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;products_columns_tablet&quot;:&quot;3&quot;,&quot;products_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;}\" data-widget_type=\"uael-woo-products.grid-default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"uael-woocommerce uael-woo-products-grid uael-woo-skin-grid-default uael-woo-query-manual\" data-page=\"17573\" data-skin=\"grid_default\"><div class=\" columns-3 uael-woo-products-inner uael-woo-product__column-3 uael-woo-product__column-tablet-3 uael-woo-product__column-mobile-1\"><ul class=\"products columns-3\">\n\n<li class=\" sant\u00e9 post-1493 product first instock shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<div class=\"uael-woo-product-wrapper\">\n\t\t<div class=\"uael-woo-products-thumbnail-wrap\"><div class=\"uael-flash-container \"><\/div><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/complement-alimentaire-menopause\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"She+ Mature &amp; Fit complement alimentaire menopause\" srcset=\"https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF-600x600.jpg 600w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF-300x300.jpg 300w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF-150x150.jpg 150w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF-768x768.jpg 768w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF-100x100.jpg 100w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MF.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div><div class=\"uael-woo-products-summary-wrap\"><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/complement-alimentaire-menopause\/\" class=\"uael-loop-product__link\"><h2 class=\"woocommerce-loop-product__title\">She+ Mature &#038; Fit<\/h2><\/a>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>74,95<\/bdi><\/span><\/span>\n<a href=\"?add-to-cart=1493\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart \" data-product_id=\"1493\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Ajouter au panier\u00a0: &ldquo;She+ Mature &amp; Fit&rdquo;\" aria-describedby=\"\" rel=\"nofollow\">Ajouter au panier<\/a><\/div>\t<\/div>\n<\/li>\n\n<li class=\" sant\u00e9 post-1482 product  instock shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<div class=\"uael-woo-product-wrapper\">\n\t\t<div class=\"uael-woo-products-thumbnail-wrap\"><div class=\"uael-flash-container \"><\/div><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/multivitamine-sport-femmes\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"She+ Sport She+ Multivitamine Sport Femmes\" srcset=\"https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport-600x600.jpg 600w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport-300x300.jpg 300w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport-150x150.jpg 150w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport-768x768.jpg 768w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport-100x100.jpg 100w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sport.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div><div class=\"uael-woo-products-summary-wrap\"><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/multivitamine-sport-femmes\/\" class=\"uael-loop-product__link\"><h2 class=\"woocommerce-loop-product__title\">She+ Sports<\/h2><\/a>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>69,95<\/bdi><\/span><\/span>\n<a href=\"?add-to-cart=1482\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart \" data-product_id=\"1482\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Ajouter au panier\u00a0: &ldquo;She+ Sports&rdquo;\" aria-describedby=\"\" rel=\"nofollow\">Ajouter au panier<\/a><\/div>\t<\/div>\n<\/li>\n\n<li class=\" sant\u00e9 post-797 product last instock shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<div class=\"uael-woo-product-wrapper\">\n\t\t<div class=\"uael-woo-products-thumbnail-wrap\"><div class=\"uael-flash-container \"><\/div><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/vitamine-femme\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"she+ Active\" srcset=\"https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active-600x600.jpg 600w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active-300x300.jpg 300w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active-150x150.jpg 150w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active-768x768.jpg 768w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active-100x100.jpg 100w, https:\/\/sheplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Active.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div><div class=\"uael-woo-products-summary-wrap\"><a href=\"https:\/\/sheplus.com\/fr\/shop\/vitamine-femme\/\" class=\"uael-loop-product__link\"><h2 class=\"woocommerce-loop-product__title\">She+ Active<\/h2><\/a>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>69,95<\/bdi><\/span><\/span>\n<a href=\"?add-to-cart=797\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart \" data-product_id=\"797\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Ajouter au panier\u00a0: &ldquo;She+ Active&rdquo;\" aria-describedby=\"\" rel=\"nofollow\">Ajouter au panier<\/a><\/div>\t<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Top 10 Vitamines et Min\u00e9raux pour G\u00e9rer la P\u00e9riode de P\u00e9rim\u00e9nopause La p\u00e9rim\u00e9nopause est une phase de la vie des femmes souvent accompagn\u00e9e de changements physiques et \u00e9motionnels. G\u00e9rer cette transition peut \u00eatre un d\u00e9fi, mais une consommation \u00e9quilibr\u00e9e de vitamines et de min\u00e9raux peut consid\u00e9rablement contribuer \u00e0 promouvoir le bien-\u00eatre pendant cette p\u00e9riode. Dans [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17553,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17573"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17573\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sheplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}