Manganèse

Qu’est-ce que c’est ?

Le manganèse est principalement reconnu pour son importance au niveau de l’ossature même s’il intervient aussi au niveau du métabolisme énergétique.

Quels bénéfices santé ?

  • Contribue au maintien d’une ossature normale
  • Contribue à la formation normale des tissus conjonctifs
  • Contribue à protéger les cellules contre les stress oxydatif
  • Contribue à un métabolisme énergétique normal

Dans quels aliments ?

  • Noix (2,9 mg/100g)
  • Ananas (0,87 mg/100g)
  • Épinard (0,81 mg/100g)
  • Quinoa (0,7 mg/100g)

Choses à savoir !

L’organisme n’a pas la capacité de synthétiser le manganèse. De plus, l’absorption de ce dernier reste faible. Il est donc essentiel d’avoir de bon apports alimentaires journaliers et une alimentation variée.
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